Cúram othar scothaosta

De réir mar a théann daonra an domhain in aois, tá méadú ag teacht ar othair scothaosta freisin. Mar gheall ar na hathruithe degenerative ar fheidhmeanna fiseolaíocha, mhoirfeolaíocht, agus anatamaíocht na n-orgán, fíocháin éagsúla, agus anatamaíocht na n-othar scothaosta, tá sé léirithe mar feiniméin ag dul in aois ar nós inoiriúnaitheacht fiseolaíoch lag, friotaíocht laghdaithe, etc.Mar sin, tá an chuid is mó othar scothaosta cúrsa fada an ghalair, téarnamh mall, atarlú éasca, agus éifeacht leigheasacha lag.The galracht agus rátaí ospidéal na n-othar scothaosta níos airde ná iad siúd in aoisghrúpaí eile. Tá sé tábhachtach go háirithe cúram altranais maith a sholáthar d’othair scothaosta, lena n-áirítear cúram síceolaíoch.

Saintréithe othar scothaosta

Maidir leis an ngrúpa speisialta daoine scothaosta:Ní féidir leat leanbh óg a chóireáil le súile duine fásta. Ar an gcaoi chéanna, ní féidir leat caitheamh le duine aosta le súile duine fásta. Déanann an abairt seo cur síos iontach ar shaintréithe an chúraim altranais d’othair scothaosta.

Tréithe síceolaíochta:Dóibh siúd atá nua do dhaoine scothaosta, mar gheall ar easpa neart coirp, baintreach nó scor, tá athrú suntasach tagtha ar a saol bunaidh. Tá sé deacair dóibh dul i dtaithí ar an athrú seo ar róil, agus beidh roinnt mothúcháin inferiority, emptiness, agus caillteanais acu, chomh maith le maireachtáil i mbochtaineacht. , galair, bás agus fadhbanna eile go minic plague daoine scothaosta,Mar thoradh air sin, tá siad go minic uaigneach, leamh, stubborn, tá ard féin-mheas, tá súil a fháil meas sóisialta, aird ar leith a thabhairt ar a sláinte féin, tá amhras láidir, tá íogair do dhaoine agus do rudaí timpeall orthu, agus go bhfuil siad depressed.

Tréithe fiseolaíocha: I gcomparáid le daoine óga, tá feidhmeanna fiseolaíocha na n-orgán éagsúla laghdaithe ag daoine scothaosta mar gheall ar athruithe degenerative, cumais chúitimh laghdaithe, lamháltas comhlacht laghdaithe, droch-fhriotaíocht, dearcadh laghdaithe, fís, éisteacht agus cuimhne, agus frithghníomhartha mall. Meath suntasach ar intleacht, oistéapóróis, etc.

Neamhspleáchas bocht: Cleithiúnas láidir, cumas féinchúraim lag, agus laghdaigh cumas féinrialaithe.

Coinníoll casta:Is minic go mbíonn galair iolracha ag othair scothaosta ag an am céanna. Mar shampla, tá siad ag fulaingt ó hemorrhage cheirbreach agus tá Hipirtheannas, diaibéiteas, etc. ag gabháil leo freisin. Tá tréimhse leigheas an ghalair fada, tá an prognóis bocht, agus tá seans maith go dtarlóidh an galar arís.

Coinníoll criticiúil:Tá feidhmeanna fiseolaíocha ísle ag othair scothaosta, athruithe tobanna ar an riocht, galair iolracha ag an am céanna, agus stádas cliniciúil aitíopúil. Ina theannta sin, bíonn na hothair scothaosta mall ag mothú, rud a d'fhéadfadh an baol a bheith ann an bunchoinníoll a chumhdach go héasca.

Pointí cúraim altranais d’othair scothaosta

Déan cumarsáid éifeachtach:Tuiscint a fháil ar shaintréithe na ndaoine scothaosta, cúram a dhéanamh ar a sláinte fhisiciúil agus mheabhrach, agus cumarsáid a dhéanamh go maith le hothair agus a dteaghlaigh,Tabhair faoi deara nuair a bhíonn faisnéis á cur ar fáil do dhaoine scothaosta, ba cheart duit freagra mall na ndaoine scothaosta a chur san áireamh. Caithfidh sé a bheith sainiúil agus ó shimplí go casta, de réir a nósanna pearsanta, arís agus arís eile go foighneach agus go díograiseach, agus ba cheart go mbeadh an luas cainte mall go dtí go dtuigeann an páirtí eile go soiléir.

Faigh go leor codlata: Tá sé deacair do dhaoine scothaosta titim ina chodladh agus dúiseacht go héasca. Ba chóir dóibh an barda a choinneáil ciúin, na soilse a mhúchadh go luath, spreagadh díobhálacha a laghdú, agus timpeallacht codlata maith a chruthú. Chomh maith leis sin is féidir leo a gcosa a mhothú in uisce te sula dtéann siad a luí, teicnící scíthe a mhúineadh dóibh, agus treoir a thabhairt dóibh níos lú uisce a ól roimh dul a chodladh. chun cabhrú le codlata.

Treoir chothaithe nósanna itheacháin maith a fhorbairt, caitheamh tobac agus ól a sheachaint, méideanna beaga a ithe go minic, aird a thabhairt ar an meascán feola agus glasraí, iontógáil salainn, siúcra agus colaistéaról a laghdú, agus níos mó torthaí, glasraí agus bianna atá éasca le díleá a ithe. Toisc go bhfuil daoine scothaosta acu cumas féin-rialaithe bochta, ba chóir d'othair a gcaithfidh a n-aiste bia a rialú a iarraidh ar a gcuid ball teaghlaigh an bia agus na deochanna a stóráil chun cosc ​​​​a chur ar na hothair ó ithe leo féin agus a dhéanann difear don éifeacht leigheasacha.

Cúram bunúsach a neartú

• Coinnigh an t-aonad leaba slachtmhar agus tirim
• Ba chóir d'othair hemiplegic cosaint pointí brú taobh an othair a neartú, cuidiú le gluaiseacht éighníomhach na géaga, agus suathaireacht chuí a sholáthar chun foirmiú thrombosis venous a chosc.
• Seachain tarraing, tarraingt, brú, etc. nuair a bhíonn seasamh an othair á athrú
• Glac cúram craicinn maith, go háirithe d'othair scothaosta a bhfuil mearbhall orthu agus a bhfuil deacracht acu cumarsáid a dhéanamh.

Bígí slán

• Deisigh an glaoire in áit inar féidir le hothair teagmháil a dhéanamh leis go héasca, agus múin dóibh conas é a úsáid. Agus an t-aistriú á ghlacadh agat, seiceáil an bhfuil an córas glaonna gnáth chun moill i gcásanna éigeandála a sheachaint.
• Is fearr leaba othair hemiplegic a bheith i gcoinne an bhalla, le géaga an othair os comhair isteach, ionas gur lú an seans go dtitfidh sé isteach sa leaba. Ba chóir do dhaoine scothaosta gan aithne ráillí leapa a chur leoTabhair treoir d'othair agus dá dteaghlaigh gur chóir do dhaoine scothaosta bogadh go mall agus iad ag athrú poist agus sosanna a ghlacadh chun hipotension postural agus titimí a chosc.
• Méadú ar líon na mbabhtaí barda a oiread agus is féidir chun athruithe sa riocht a bhreathnú agus a bheith níos airdeallaí faoi ghearáin díobhálacha ó othair scothaosta chun moill a sheachaint ar an riocht.

Is mian le formhór na n-othar scothaosta saol bríomhar agus ildaite agus iad ag tabhairt aghaidh ar ghalar ainsealach amháin nó níos mó, ach cuireann galair ainsealacha dlús le meath a gcorp agus a bhfeidhmeanna. Bunaithe ar shainiúlachtaí síceolaíochta agus fiseolaíocha daoine scothaosta, in obair altranais chliniciúil, ba cheart dúinn aird iomlán a thabhairt ar thuiscint idé-eolaíoch, féachaint ar othair scothaosta mar chomhpháirtithe in obair altranais, níos mó grá a íoc aird a thabhairt ar shláinte fhisiciúil agus mheabhrach othar scothaosta, iarracht a dhéanamh freastal ar a gcuid riachtanas, iad a choinneáil dóchasach, agus cabhrú leo dearcadh maith a bhunú chun an galar a shárú. muinín.

An tábhacht a bhaineann le cúram síceolaíoch d'othair scothaosta

Ag fulaingt ó ghalair, tá eagla ar othair scothaosta go gcaillfidh siad a gcumas maireachtáil go neamhspleách, a bheith ina n-aonar, agus a bheith gan gaolta ar thaobh na leapa le fada. Braitheann siad uaigneach agus brónach nuair a bhíonn a gcéilí ina mbaintreach nó nuair a bhíonn a gcuid leanaí scartha. Is minic a bhíonn meon stubborn, éalárnacht agus toiliúlacht acu, agus caillfidh siad a meon nó go n-éiríonn siad depressed agus dearach faoi chúrsaí fánach.Chomh maith le galair orgán fisiceacha, is minic a bhíonn neamhoird shíceolaíocha, fachtóirí síceolaíochta, fachtóirí sóisialta, agus fachtóirí síceolaíochta ag gabháil leis. a bhaineann go dlúth le tarlú agus aisghabháil na ngalar seanliachta.
Ós rud é go bhfuil leibhéil éagsúla oideachais, pearsantachtaí pearsanta, cáilíochtaí cultúrtha, coinníollacha eacnamaíocha, timpeallacht teaghlaigh, caidrimh ghairmiúla agus taithí saoil ag othair scothaosta,
Léirítear é mar eagla roimh ghalair, dúlagar, uaigneas, imní agus mífhoighne, amhras agus faitíos, an tsíceolaíocht maidir le diúltú leigheas a ghlacadh, an síceolaíocht diúltach maidir le bheith Doirbh agus traochta ar domhan, agus an tsíceolaíocht dhiúltach maidir le gan comhoibriú le cóireáil a chur faoi deara go minic inchríneach. agus neamhoird meitibileach, as a dtagann géarú ar an ngalar agus fiú deacracht le téarnamh. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach cúram síceolaíoch a sholáthar d'othair scothaosta.

Fadhbanna síceolaíochta na ndaoine scothaosta

Faoi láthair, díríonn cúram sláinte na ndaoine scothaosta go príomha ar dhrugaí agus folláine. Is beag duine a mheasann saincheisteanna meabhairshláinte. Sa saol fíor, tá go leor daoine scothaosta seans maith ar uaigneas, féin-mheas íseal agus an mothú a bheith useless mar gheall ar easpa fadtéarmach cumarsáide le daoine eile. Dá mhéad gearán a dhéanann siad, is ea is mó a dhéanann siad gearán. Cuireann sé isteach ar do mheabhairshláinte agus níl a fhios agat conas do mheabhair a choigeartú.

Tá dea-chaighdeán síceolaíoch tairbheach chun folláine fhisiceach a neartú agus friotaíocht galair a fheabhsú. Cén cineál stát síceolaíoch atá sláintiúil do dhaoine scothaosta?

Mothú iomlán na slándála:Tá an tionchar is tábhachtaí ag timpeallacht an teaghlaigh ar an mothú slándála. Is tearmann é an baile chun éalú ón ngaoth agus ó na tonnta. Ní féidir mothú slándála a bheith agat ach nuair a bhíonn teach agat.

Tuig féin go hiomlán:Tagraíonn sé don chumas anailís a dhéanamh go hoibiachtúil ar an duine féin agus breithiúnais chuí a dhéanamh agus cibé an bhfuil siad ceart go hoibiachtúil, a mbíonn tionchar mór aige ar mhothúcháin an duine féin.

Tá spriocanna saoil réalaíoch:Ba cheart duit spriocanna saoil a shocrú bunaithe ar do chumas airgeadais féin, ar choinníollacha teaghlaigh agus ar an timpeallacht shóisialta chomhfhreagrach.

Coinnigh sláine agus comhchuibheas do phearsantachta:Ní mór tréithe síceolaíochta éagsúla pearsantachta, mar shampla cumas, ús, carachtar agus meon, a bheith comhchuí agus aontaithe, ionas gur féidir sonas agus sásamh a fháil sa saol.

Faigh spraoi san fhoghlaim: D'fhonn a chur in oiriúint don stíl mhaireachtála nua, ní mór duit leanúint ar aghaidh ag foghlaim.

Caidreamh maith idirphearsanta agus gníomhaíochtaí sinsearacha eile a chothabháil

In ann mothúcháin duine a chur in iúl agus a rialú go cuí:Ní mór mothúcháin mhíthaitneamhach a scaoileadh, ach gan a bheith ró-mhór. Seachas sin, ní hamháin go ndéanfaidh sé difear don saol ach cuirfidh sé le coinbhleachtaí idirphearsanta freisin. Ina theannta sin, gintear mothúcháin trí mheastóireacht daoine ar rudaí. Is cúis le torthaí meastóireachta éagsúla frithghníomhartha mothúcháin éagsúla. Bhí seanfhear ann a raibh a mhac ba shine ina dhíoltóir salainn agus a mhac is óige ina dhíoltóir scáthanna fearthainne. Bíonn an seanfhear buartha i gcónaí. Ar laethanta scamallach, bíonn imní air faoina mhac is sine, agus ar laethanta grianmhara, bíonn imní air faoina mhac is óige. Dúirt síciatraí leis an seanfhear: Tá an t-ádh leat. Déanann do mhac is sine airgead ar laethanta grianmhara, agus déanann do mhac is óige airgead ar laethanta na coise tinne. Tháinig áthas ar an seanfhear nuair a cheap sé go raibh ciall leis.

Is féidir leat do chuid buanna agus caitheamh aimsire a úsáid go pointe teoranta, agus ag an am céanna, is féidir leat do chnámha a fheidhmiú chun dul in aois a chosc.

Conas aithne a chur ar dhaoine scothaosta

Is minic a bhíonn roinnt daoine scothaosta sa saol: tar éis aois áirithe a bhaint amach nó tar éis roinnt athruithe ina saol, déantar a gcuid tempers agus modhanna rudaí a dhéanamh aisteach. Éiríonn roinnt daoine grumpy, tarraingthe siar agus stubborn, agus is maith le daoine eile an milleán a chur ar an gcéad ghlúin eile gan aon chúis.

Tosaíonn an seanfhear ag éirí aisteach. Níl sé seo toisc go gciallaíonn siad a dhéanamh annoying air, ach mar gheall ar na fachtóirí sonracha fiseolaíocha agus síceolaíoch an fear d'aois.Mar a shroicheann daoine a n-blianta twilight, gach cuid den chorp tús a thaispeáint comharthaí soiléire ag dul in aois. Caithfidh roinnt daoine scothaosta pian a fhulaingt i gcónaí an lá ar fad, rud a fhágann go mbíonn a gcuid meon níos dosheachanta. Feiceann roinnt daoine scothaosta go bhfuil siad ag dul in éineacht lena chéile. Tá comrádaithe agus cairde a bhí ina gcairde le blianta fada ag dul i léig i gcónaí, agus ní féidir liom cabhrú ach smaoineamh go bhfuil mo laethanta sa saol seo an-teoranta. Nuair a fheicimid nach bhfuil ár bpáistí fós in ann seasamh leo féin sa saol, ar ndóigh mothaímid imníoch agus imní orthu.

Tosaíonn roinnt daoine scothaosta a bheith tarraingthe siar agus dúlagar mar go bhfuil a laethanta uimhrithe agus smaoiníonn siad ar an saol gearr agus ar an saol leadránach. Faoi imthosca den sórt sin, murar féidir lena leanaí níos mó cúraim agus tuisceana a thaispeáint do dhaoine scothaosta, beidh siad A bheith míshásta leis, doirtfidh siad níos mó uisce fuar ar ghiúmar brónach an tseanfhir, rud a chuirfeadh air faoi dhó cruálach an tsaoil. Dá bhrí sin, tá sé an-riachtanach a bheith tuisceanach agus a bheith in éineacht leis an seanfhear eccentric.

Riachtanais síceolaíochta na ndaoine scothaosta

Riachtanais sláinte:Is stát coiteann síceolaíoch é seo i measc daoine scothaosta. Nuair a shroicheann daoine seanaois, is minic a bhíonn eagla orthu aosú, tinnis agus bás.

Riachtanais poist:Tá an cumas oibre fós ag formhór na ndaoine scothaosta atá ar scor. Ag fágáil a gcuid post go tobann beidh cinnte a ghiniúint go leor smaointe, ag súil a bheith ag obair arís agus a luach féin a léiriú.

Ceanglais spleácha: De réir mar a théann daoine in aois, tagann meath ar a gcuid fuinnimh, neart coirp agus cumas meabhrach, agus ní féidir le roinnt daoine aire a thabhairt dóibh féin go hiomlán. Tá súil acu go bhfaighidh siad cúram agus filial óna leanaí, rud a fhágann go mbraitheann siad spleách ina seanaois.

Bearta altranais síceolaíochta d’othair scothaosta

Giúmar dubhach: Nuair a théann daoine in aois, mothaíonn siad luí na gréine. Éiríonn an dearcadh leochaileach seo diúltach tar éis éirí breoite, rud a fhágann go bhfuil dearcadh Doirbh agus díomách. Ceapann siad go bhfuil siad gan úsáid agus go méadóidh siad an t-ualach ar dhaoine eile. Dá bhrí sin, tá comhar éighníomhach le cóireáil le feiceáil go príomha in othair a bhfuil féinmheas agus neamhspleáchas láidir acu agus atá níos tromchúisí tinn.

Prionsabail altranais: Ní hamháin go bhfuil méadú ar an gcumarsáid idir an fhoireann altranais agus na hothair agus caidreamh comhchuí a bhunú idir an fhoireann altranais agus na hothair mar bhunús le bailiú cuimsitheach cruinn faisnéise, ach freisin tá cumarsáid éifeachtach ar cheann de na bearta tábhachtacha chun an giúmar íseal a laghdú agus a dhíchur. dúlagar na n-othar scothaosta. Othair scothaosta mar gheall ar obair Is féidir dúlagar a bheith mar thoradh ar an laghdú ar ghníomhaíochtaí sóisialta agus ar an easpa duine chun labhairt leis. Tá caidreamh agus tacaíocht ó bhaill teaghlaigh an-tábhachtach.

Uaigneas: Tarlaíonn sé go príomha in othair a bhí san ospidéal le fada an lá agus nach bhfuil comhluadar gaolta acu. Bíonn an chuid is mó de na hothair seo introverted agus is annamh a labhraíonn siad. Níl othair eile toilteanach idirghníomhú leo. Ina theannta sin, is beag duine a thagann chun cuairt a thabhairt orthu, rud a fhágann go mbraitheann na hothair an-uaigneach. I measc na comharthaí tá a bheith díomhaoin, depressed, go minic leabaithe, etc.

Prionsabail altranais:Is é bealaí cumarsáide mhothúchánach a bhunú le hothair an bealach is fearr chun deireadh a chur leis an uaigneas. Cé gur dealraitheach go bhfuil na hothair seo socair ar an taobh amuigh, tá siad saibhir i mothúcháin taobh istigh. I gcúram altranais, ba cheart dúinn an tionscnamh a ghlacadh chun teagmháil a dhéanamh le hothair, smaointe a mhalartú, agus othair a threorú chun páirt a ghlacadh i roinnt gníomhaíochtaí praiticiúla.

Imní:Is é seo an fhadhb shíceolaíoch is coitianta i measc othar scothaosta san ospidéal. Bíonn sé i láthair ag céimeanna éagsúla i ngach othar, ach is soiléire é in othair ospidéil den chéad uair le linn a gcéad seachtain iontrála. Níl a fhios acu go fóill cén galar atá orthu, a dhéine, agus cathain a leigheasfar é, mar sin tá siad imníoch agus imníoch.

Prionsabail altranais: Mínigh, tacaíocht, agus scíth a ligean oiliúint. Mínithe go cúramach a sholáthar ar na ceisteanna a d’ardaigh othair ionas gur féidir le hothair a riocht a thuiscint, cúiseanna agus éifeachtaí díobhálacha imní a chur in iúl, agus oiliúint scíthe a sheoladh. Is féidir le hothair glacadh le tuairimí an altra agus i mbeagán ama Má dhéanann tú deireadh a chur leis an gcineál seo síceolaíochta nó a mhaolú laistigh de thréimhse áirithe ama, cuirfear feabhas suntasach ar do choinníollacha codlata agus ithe.

Eagla agus Amhrais:Feictear é go príomha in othair a bhfuil riocht in olcas orthu nó othair ailse nó iad siúd a bhfuil cóireáil mháinliachta ag teastáil uathu. Ceapann siad go bhfuil an t-othar críochfoirt agus ag druidim le bás, nó go bhfuil eagla orthu roimh chóireáil mháinliachta.

Prionsabail altranais:Is féidir le treoir agus míniú, mar shampla othair a spreagadh chun páirt ghníomhach a ghlacadh i ngníomhaíochtaí cóireála, cúraim agus athshlánúcháin éagsúla a dhéanamh, eolas a thabhairt isteach faoin ngalar agus bearta coisctheacha cúram sláinte, eagla a laghdú. Ag an am céanna, ní mór cúram a thabhairt d'othair den sórt sin níos cúramach agus níos tuisceana, agus ní mór a gcuid focal agus gníomhais a bheith cúramach. Cuir in iúl dó rud éigin faoi mháinliacht agus eolas eile, agus ná lig don othar a bhraitheann go bhfuil a riocht criticiúil agus caillfidh sé muinín i gcóireáil.

Mothúchánach éagobhsaí:Tá sé níos coitianta in othair atá go héasca irritable, impatient, picky, etc. D'fhéadfadh a n-athruithe mothúchánacha teacht ó ualaí airgeadais, tinnis agus gaolta, etc Ba mhaith leo a vent a míchompord faoina tinneas agus rudaí beagán míshásúil, go minic d'altraí. nó tionlacain. pearsanra.

Prionsabail altranais: A thuiscint, a fhulaingt agus a fhulaingt, treoir a sholáthar, agus ag an am céanna cabhrú le córas tacaíochta sóisialta maith a bhunú, mar shampla baill teaghlaigh, gaolta agus cairde a spreagadh chun cuairt a thabhairt go minic agus tacaíocht mhothúchánach agus cúram a sholáthar.

Comharthaí coitianta daoine scothaosta

Ná hith má tá buinneach ort: Tá feidhmeanna díleácha lagaithe agus friotaíocht laghdaithe ag daoine scothaosta. Tá siad seans maith do ghalair intestinal is cúis le buinneach sa samhradh agus san fhómhar, mar enteritis géarmhíochaine.

Seachain cramps oíche gheimhridh:Is minic go mbíonn crampaí lao ag roinnt daoine scothaosta lag san oíche, rud is cúis le pian dofhulaingthe. Uaireanta cramp siad arís agus arís eile san oíche, rud a fhágann nach bhfuil siad in ann codladh go maith san oíche.

Creideann taighde leighis go bhfuil cramps lao san oíche mar thoradh go ginearálta ar an laghdú ar thiúchan ian cailciam serum i gcorp an duine, rud a mhéadaíonn sceitimíní nerves agus matáin. Mar sin féin, spreagadh fuar, lúbadh fadtéarmach na géaga níos ísle le linn codlata domhain, síneadh tobann cos, etc. Is minic gurb é an chúis sheachtrach a spreagann crampaí lao. Chun crampaí de bharr hypocalcemia a chosc agus a chóireáil, is iad seo a leanas na príomh-mhodhanna:

I béilí, tabhair aird ar bhianna úra a roghnú atá ard i cailciam agus atá tairbheach d'iarmhéid cothaitheach, mar shampla bainne, táirgí soighe, ribí róibéis triomaithe, ceilpe, etc., a fhéadfaidh cailciam an chomhlachta a fhorlíonadh freisin. Is féidir leat freisin táibléad gluconate cailciam, táibléad gluconate cailciam, lachtáit chailciam agus drugaí eile ina bhfuil cailciam faoi threoir an dochtúir. Tabhair aird ar níos mó bianna ina bhfuil vitimín D a ithe.

Sa séasúr fuar, níor chóir duit ró-éadaí a chaitheamh, ba chóir go gcoimeádfadh an chuilt te agus níor chóir go n-éireodh le do chosa fuar, agus níor chóir duit do chosa a shíneadh ró-tapa nó ró-chrua nuair a dhúisíonn tú.

Conas aire a thabhairt do dhaoine scothaosta

Athraigh stíl mhaireachtála:

• Béilí réasúnta
• Meáchan a rialú
• Cleachtadh ceart
• Éirí as caitheamh tobac
• Strus meabhrach a laghdú

Tabhair trealamh garchabhrach a úsáidtear go minic leat nuair a théann tú amach i gcás éigeandála, agus seiceáil an dáta éaga go rialta.

Is féidir le baill teaghlaigh an seoladh baile agus an uimhir theagmhála teaghlaigh a chur i pouch beag do dhaoine scothaosta, b'fhearr bróidnithe ar choirnéal istigh na n-éadaí.

Míreanna a úsáidtear go coitianta: uaireadóirí, cúisíní, athrú, crutches, gloiní léitheoireachta. Áiseanna éisteachta, fóin phóca speisialta, hataí, tuáillí beaga.

Seacht taboos do dhaoine scothaosta

Seachain scuaba fiacla crua-bristled a úsáid. Bíonn gumaí leochaileacha ag daoine scothaosta. Má úsáidtear scuab fiacla crua-bristled, déanfar damáiste traumatach guma mar gheall ar imbhualadh guairí crua, as a dtiocfaidh galar periodontal.

Seachain ró-ithe. Laghdaítear feidhm díleácha an chonair gastrointestinal i daoine scothaosta. Beidh iomláine mar thoradh ar ró-ithe ar an bolg uachtarach, rud a chuireann isteach ar ghnáthghníomhaíocht an chroí agus na scamhóga. Ina theannta sin, tá cuid mhór fola comhchruinnithe sa chonair gastrointestinal nuair a bhíonn bia á díleá, agus mar thoradh air sin laghdaítear an soláthar fola don chroí agus don inchinn, rud a d'fhéadfadh infarction miócairdiach agus stróc a chothú go héasca.

Seachain ólachán iomarcach. Is féidir le hól iomarcach soithigh fola a chaolú, a chur faoi deara angina pectoris mar gheall ar titim i brú fola, nó a chur faoi deara hemorrhage cheirbreach mar gheall ar ardú tobann i brú fola.

Seachain bia ró-saillte a ithe. Méadóidh ithe an iomarca salainn méid na fola a scaiptear, feidhm eisfhearadh sóidiam na duáin a lagú i daoine scothaosta, vasoconstriction mar thoradh air, brú fola a mhéadú agus an t-ualach ar an gcroí a mhéadú, agus fiú cliseadh croí a spreagadh.

Seachain codlata ar leapacha earraigh. Nuair a chodladh ar leaba earraigh titeann corp daoine scothaosta. Cé gur féidir le matáin uachtaracha an chomhlachta a scíth a ligean, déantar na matáin níos ísle a theannadh, rud a d'fhéadfadh na hairíonna a bhaineann le daoine scothaosta atá ag fulaingt ó bhrú muscle lumbar, hipearpláis cnámh, agus spondylosis ceirbheacs a mhéadú go héasca.

Seachain seasamh suas go tobann tar éis suí ar feadh i bhfad. Is féidir le daoine scothaosta a sheasann ró-tapa tar éis suí ar feadh i bhfad méid fola cheirbreach a laghdú go réasúnta, rud a fhágann ischemia cheirbreach sealadach, meadhrán, vertigo, palpitations, agus titim éasca, rud a fhágann tráma thimpiste.

Seachain snámha ró-mhinic. Éiríonn craiceann daoine scothaosta níos tanaí agus wrinkled, agus atrophy na faireoga sebaceous. Is féidir le snámha ró-mhinic daoine a dhéanamh tuirseach go héasca agus an craiceann a thriomú mar gheall ar easpa ola. Má úsáidtear gallúnach alcaileach nó aigéadach arís, cuirfidh sé greannú ar an gcraiceann agus cuirfidh sé itching nó scoilteanna faoi deara.