Tionchar na séasúir atá ag athrú ar an gcorp
Bíonn tionchar suntasach ag luaineacht teochtaí séasúracha ar thiúchan ailléirginí san aer agus ar shláinte riospráide. De réir mar a ardaíonn teochtaí le linn tréimhsí idirthréimhseacha, téann plandaí isteach i dtimthriallta atáirgthe luathaithe, rud a fhágann go méadaítear táirgeadh pailine - go háirithe ó speicis bheithe, ragweed, agus féir. Ag an am céanna, cruthaíonn dálaí níos teo gnáthóga idéalacha do mhíolta deannaigh (speicis Dermatophagoides), agus a ndaonraí ag fás i leibhéil taise os cionn 50% agus teochtaí idir 20-25°C. Spreagann na cáithníní bitheolaíocha seo, nuair a ionanáiltear iad, imoibrithe hipiríogaireachta atá idirghabhálaithe ag imdhíonglobulin E (IgE) i ndaoine réamh-dhílsithe, rud a léirítear mar riníteas ailléirgeach arb iad is sainairíonna plódú nasal, rinorrhea, agus sraothartach, nó hipirfhreagracht bhroincigh níos déine a fheictear i ngéarú asma.
Ina theannta sin, bíonn strus fiseolaíoch ar an eipitéiliam riospráide mar thoradh ar dhúshláin theirmirialaithe tobann de bharr athruithe tapa teochta. Bíonn soithigh chomhbhrúite ag an mhúcóis nasal, a choinnítear de ghnáth ag 34-36°C, le linn nochta don fhuacht agus soithigh leathnaithe i dtréimhsí teo, rud a chuireann isteach ar mheicníochtaí imréitigh mhúcóiseacha. Laghdaíonn an strus teirmeach seo táirgeadh imdhíonglobulin rúnda A (sIgA) suas le 40% de réir staidéir aeráide, rud a lagaíonn go suntasach cosaint imdhíoneolaíoch chéadlíne an chonair riospráide. Cruthaíonn an leochaileacht eipitéiliach a eascraíonn as sin coinníollacha is fearr le haghaidh pataigineas víreasach - léiríonn rinovíris rátaí atáirgthe feabhsaithe i bpasáistí nasal níos fuaire (33-35°C i gcomparáid le teocht lárnach an choirp), agus coinníonn víris fliú cobhsaíocht chomhshaoil níos mó in aer fuar íseal-taise. Méadaíonn na tosca seo le chéile rioscaí daonra maidir le hionfhabhtuithe riospráide uachtaracha faoi thart ar 30% le linn séasúir idirthréimhseacha, rud a théann i bhfeidhm go háirithe ar dhaonraí péidiatraiceacha agus seanaoiseacha a bhfuil díolúine mhúcóiseach níos lú athléimní acu.
Is féidir le luaineachtaí séasúracha teochta tionchar suntasach a imirt ar fheidhm chardashoithíoch trí phatrúin cúngaithe agus leathnaithe soithigh fola a athrú, rud a fhágann go mbíonn leibhéil brú fola éagobhsaí. Le linn tréimhsí idirthréimhseacha aimsire, spreagann athruithe tobann i dteocht an chomhshaoil coigeartuithe arís agus arís eile i dton soithíoch agus an corp ag iarraidh cothromaíocht theirmeach a choinneáil. Bíonn tionchar díréireach ag an strus fiseolaíoch seo ar dhaoine a bhfuil riochtaí réamh-mheasta orthu amhail Hipirtheannas (brú fola ard go ainsealach) agus galar artaire corónach (sreabhadh fola lagaithe chuig matán an chroí).
Cuireann an éagobhsaíocht i mbrú fola brú breise ar an gcóras cardashoithíoch, rud a chuireann iallach ar an gcroí oibriú níos deacra chun fuil a scaipeadh go héifeachtach. I gcás daonraí leochaileacha, is féidir leis an éileamh méadaithe seo feidhm chroí lagaithe a shárú, rud a mhéadaíonn an baol deacrachtaí cardashoithíoch géara go suntasach. D’fhéadfadh na deacrachtaí seo a bheith san áireamh angina pectoris (soláthar ocsaigine laghdaithe is cúis le pian cófra) agus taom croí (bac iomlán ar shreabhadh fola corónach as a dtagann damáiste fíocháin chroí). Léiríonn staidéir leighis go gcuireann éagobhsaíocht hemodynamic den sórt sin de bharr teochta le méadú 20-30% ar éigeandálaí cardashoithíoch le linn aistrithe séasúracha, go háirithe i measc othar scothaosta agus iad siúd a bhfuil riochtaí ainsealacha orthu nach ndéantar bainistíocht mhaith orthu.
Is féidir le hathruithe séasúracha i dteocht agus i dtaise difear sealadach a dhéanamh do fheidhm imdhíonachta an choirp. Ós rud é go dteastaíonn am ón gcóras imdhíonachta chun oiriúnú do dhálaí comhshaoil athraitheach, cruthaíonn an tréimhse oiriúnaithe seo fuinneog leochaileachta. Má nochtar do phataiginí cosúil le víris nó baictéir le linn na céime seo, féadfaidh cosaintí an choirp lagú, rud a mhéadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh ionfhabhtuithe amhail slaghdáin, fliú, nó galair riospráide. Bíonn daoine scothaosta, leanaí óga, agus daoine a bhfuil riochtaí sláinte ainsealacha orthu go háirithe so-ghabhálach le linn aistrithe séasúracha mar gheall ar a bhfreagairtí imdhíonachta nach bhfuil chomh seasmhach.
Cosc agus cóireáil galair choitianta le linn athruithe séasúracha
Galair riospráide
1. Bearta cosanta a neartú
Le linn tréimhsí ard-tiúchana pailine, déan iarracht gan dul amach a dhéanamh chomh minic. Má bhíonn ort dul amach, caith trealamh cosanta ar nós maisc agus spéaclaí chun teagmháil le hailléirginí a sheachaint.
2. Coinnigh an t-aer i do theach glan
Oscail fuinneoga go rialta le haghaidh aerála, bain úsáid as íonaitheoir aeir chun ailléirginí san aer a scagadh amach, agus coinnigh an t-aer istigh glan.
3. Díolúine a fheabhsú
Feabhsaigh díolúine do choirp agus laghdaigh an baol ionfhabhtuithe riospráide trí aiste bia ceart a ithe, aclaíocht mheasartha a dhéanamh, agus dóthain codlata a fháil.
Galar cardashoithíoch
1. Monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola
Le linn athrú an tséasúir, déan monatóireacht rialta ar bhrú fola chun fanacht ar an eolas faoi athruithe i mbrú fola. Má luainíonn brú fola go mór, iarr aire leighis go tráthúil agus coigeartaigh dáileog na ndrugaí frith-hipirtheannasacha faoi threoir dochtúra.
2. Coinnigh te
Cuir éadaí ort in am de réir athruithe aimsire chun cúngú soithigh fola de bharr an fhuachta agus méadú ar an ualach ar an gcroí a sheachaint.
3. Ith i gceart
Is féidir le brú fola cobhsaí a choinneáil trí iontógáil salainn a rialú agus níos mó bianna atá saibhir i bpotaisiam, cailciam, maignéisiam agus mianraí eile a ithe, amhail bananaí, spionáiste, bainne, srl.
Galair ailléirgeacha
1. Seachain teagmháil le hailléirginí
Tuig do chuid ailléirginí agus déan iarracht teagmháil a sheachaint. Mar shampla, má tá ailléirge agat ar phailin, laghdaigh an t-am a chaitheann tú amuigh faoin aer le linn shéasúr na pailine.
2. Cosc agus cóireáil drugaí
Faoi threoir dochtúra, bain úsáid as drugaí frith-ailléirgeacha go réasúnta chun faoiseamh a thabhairt do chomharthaí ailléirgeacha. I gcás imoibrithe ailléirgeacha tromchúiseacha, iarr aire leighis in am.
Am an phoist: 18 Aibreán 2025